Is met je benen over elkaar zitten echt slecht voor je?

Bron originele artikel:: Welingelichte Kringen - 09-04-2026

---

We hebben het bijna allemaal wel eens gehoord: “Niet met je benen over elkaar zitten, dat is slecht voor je knieën.” Of: “Je krijgt er spataderen van.” Het hoort thuis in dat rijtje hardnekkige gezondheidswaarschuwingen uit de kindertijd, samen met knokkels kraken en te dicht op de televisie zitten. Maar hoe schadelijk is het eigenlijk echt om met je benen over elkaar te zitten?

Voor de meeste mensen: waarschijnlijk helemaal niet.

Er is weinig overtuigend bewijs dat deze zithouding je rug beschadigt, je heupen of knieën verslijt of spataderen veroorzaakt. Wat wel vaak gebeurt, is dat we te lang in...